十、運動養(yǎng)腎
生命在于運動。通過運動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。
這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運動方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。
可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
本文相關(guān)推薦
吃什么補腎壯陽最簡單女性補腎壯陽的食物什么食物補腎最好補腎的食物有哪些名老中醫(yī)治胃病偏方補腎視頻藏藥補腎丸補腎秘法33種常見補腎食物
