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解決體寒問題的7道暖心菜
2011-12-08 17:28:10

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醬香歡騰魚

解決體寒問題的7道暖心菜

原料:活鯉魚1條(約700~800克)。

調(diào)料:油,蔥伴侶六月香豆瓣醬100克,白糖120克、鹽、胡椒粉、紹酒姜末。蔥花紅辣椒

做法:

1、將魚洗干凈后,在魚身的兩面每隔0.5~0.7厘米橫切一刀(不切透,到魚骨為止)。(要用鯉魚需去掉魚線,兩頭先切一刀,用手扥出魚線,可以去腥味))

2、用手提著魚尾在開水鍋里加一點鹽、醋、稍燙一下(約1-2分鐘),燙開刀口除掉腥味。

3、炒勺放旺火上,加入油、煸香蔥、姜蔥伴侶六月香豆瓣醬、白糖、鹽、胡椒粉、紹酒、清水(100克左右)調(diào)拌均勻,再加入清水1,000~1,200克,燒開后,把燙好的魚放入。把湯理燒開后,移入文火上15~20分鐘,再轉(zhuǎn)入旺火上燒到大開。

4、把豆苗和木耳焯水墊在盤子上面。把魚撈出來瀝湯,放在盤里

5、把尚有部分湯汁的炒勺在旺火上繼續(xù),邊邊攪動,濃后澆在魚上,再撒上香蔥花、紅辣椒絲即成。

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