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秋冬養生:5道秋冬進補菜式推薦
2011-12-05 13:05:48

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XIN 美食

冰糖豬手

原料:豬蹄、冰糖、八角、桂皮、蔥段、姜塊、醬油、料酒、鹽。

做法:

1、兩個豬蹄(要保證干凈無毛)入鍋煮透,過冷水,控干水分,斬成小塊。

2、炒鍋放油,油五成熱時放入冰糖,燒至冰糖融化。

3、放豬蹄,加入八角、桂皮、蔥段、姜塊,翻炒均勻。

4、倒入料酒、醬油和少許白糖,翻炒使豬蹄上色。

5、加入和豬蹄持平的清水,燒開后,加鹽調好味道,用小火燒至豬蹄軟爛,用大火收至湯汁濃稠。

山藥紅燒肉

原料:五花肉適量、山藥一根、八角一個、老抽、糖、料酒等。

做法:

1、五花肉放清水里浸泡10分鐘,水中倒入小半杯的料酒去腥。

2、五花肉用開水焯一下,去除臟東西,撈出備用。

3、鐵鍋里放一點點油,很少的油即可,放入五花肉小火煸炒,可以看到鍋里的油多了一點,這就是五花肉本身的油脂融了出來,這樣做可以減少油膩感。

4、倒入老抽,放入蔥姜片和大料煸炒上色,加入溫熱的水,大火燒開轉小火燉。

5、燉到肉用筷子一下就穿透時,加入適量的糖(冰糖最好)、鹽、然后把山藥放進去。

6、再燒15分鐘,湯汁收干,山藥也軟爛了,就可以出鍋。

碗蒸肉

原料:五花肉、蔥姜、八角、花椒、香葉、老抽、白酒、蜂蜜、鹽等。

做法:

1、五花肉切成大塊,砂鍋里放入沒過肉的水,加入姜片、八角、花椒、香葉等,還倒了一點酒,開火煮肉半小時;

2、等到筷子一戳就能進入肉里時撈出,那個煮肉的水別倒了啊,可以當高湯用的;

3、蜂蜜和老抽均勻抹在肉上;

4、取一煎鍋,放入少許油,油熱后,把肉皮那面向下擺入鍋里小火煎;

5、剁點蔥姜蒜,撒點鹽,放入高壓鍋,中火20分鐘,關火燜半小時;

6、肉倒扣在盤子里,上面澆汁、撒上香菜,就是“扣肉”。

來源:中國新聞網  實習編輯:鄭荃文

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