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環球在線消息：美國俄亥俄州克里夫蘭一所大學的研究人員發現，那些每晚睡眠時間不足5小時的女性將比每晚睡眠7小時的女性更胖。
他們對6.8萬名女性進行了研究。在控制兩組試驗對象其他差異的條件下，研究者發現，在10年內那些每晚睡眠不足5小時的女性較之睡眠7小時的女性，體重平均要多0.7公斤，其中更有32%的人體重比睡眠7小時者多15公斤以上，15%的人正在變成肥胖者。
研究者還指出，睡眠少的試驗對象比那些睡眠較多的人攝入的卡路里其實更少，她們體重增加的原因并非因為吃得多，而很可能是代謝水平低。這提示我們，多睡點覺會不會是一種最偷懶、最舒服的減肥辦法呢？（流星 來源：新民晚報）