徐若瑄忍者不敗瘦身法 [ 2006-04-05 10:07 ]
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徐若瑄和你一樣討厭做運動！ 下午就是上健身房的運動時間。每兩天徐若瑄就會上一次建身房，一次會待3個小時。問徐若瑄有沒有特別喜歡的運動？徐若瑄的回答居然是：「都很討厭！」原來，徐若瑄也和很多的女生一樣，并不喜歡運動喲！但是身為藝人就不得不鞭策自己，如此才能把美好的一面呈現在大家面前。 「不如大家都來做藝人好了！」徐若瑄笑著說。因為做藝人就不能發胖，這樣每個人就會拼命維持自己的身材啰！
螢光幕前看不見的背后努力 在螢光幕前穿著性感、帶著微笑的徐若瑄，在你看不見的背后，為了好身材可是做了很大的努力！要是有人看到徐若瑄在健身房運動的樣子就會知道，每次做仰臥起坐大約到30幾下時，就已經感覺沒力、很想停下來，但是為了要做到目標150下，徐若瑄就會使力的亂叫，每次都叫到整個臉脹紅，表情好丑、好猙獰！ 運動前一定不忘先抹塑身霜 每次運動前，徐若瑄都會先在腹部抹上纖腹凝膠，大腿、臀部則涂上俏纖凝膠。擦上1分鐘之后，涂抹的部位整個會有熱熱的感覺，這個時候做運動，感覺脂肪燃燒更快、更有效！ 運動后及睡覺前，徐若瑄還會噴上纖排水噴霧，清爽不粘膩的質地，可以讓疲勞的雙腿放輕松，并幫助排除囤積的水分，早上起床照鏡子，會有腿又變細一些的感覺喲！ 學習尼哄妹的忍者精神 同樣都是減肥，秉持忍者精神的尼哄妹大勝帥氣隨性的臺灣美眉！比如說擦塑身霜的小動作，其實不是東西沒有效，而是沒有持之以恒早晚都乖乖使用，徐若瑄認為，想要減肥的臺灣美眉應該多學習日本女生的忍者精神，設定好的減肥計畫就徹底去執行，如此每個女人就都可以擁有不敗的窈窕身材！
最胖紀錄：肚子肥肉三層相疊 黑色餅干時代是徐若瑄最胖的時候！那時候的徐若瑄，迷上了日本燒肉，連續1*2個月，一個禮拜至少都向燒肉店報到3次！結果肚子肥到一坐下來就有三層肥肉堆棧在一起！于是徐若瑄開始去練舞，不是為了要發片而是純粹為了要減肥而練舞。 徐若瑄和幾個姊妹一起到位在延吉街，以前少女隊的王思涵開的舞蹈教室上課。每次1個半小時，前40分鐘都是體能鍛煉，后面才是學跳舞。回想起當初，徐若瑄說，體能鍛煉就像魔鬼訓練營一樣，我們練到只要一聽到UP就很害怕！ 勤保養、做運動保持美麗與身材 徐若瑄認為，維持好身材、好肌膚對女生來說真的很重要！因為它可以讓心情變很好，人也有自信，而且想要穿的衣服都可以穿上！特別提醒戀愛中或是已婚的女人，千萬不能因為自己已經死會了就不注重身材、肌膚的保養，還是要維持對對方的吸引力，才可以讓兩個人的愛情更長長久久喲！
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一周新聞回顧
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