長(zhǎng)時(shí)間工作可能讓人變得郁悶。

■長(zhǎng)時(shí)間工作又恰逢年終考核，確實(shí)有可能讓人“抑郁”

■專家建議：將任務(wù)分為小塊來處理，每完成瑣碎的小任務(wù)可以給自己加油鼓勁

“三天的假期就這么悄無聲息地過去了，想著明天開始就要連上8天班。不是5天，不是6天，是8天班哪！你是不是四肢無力，肢無力，無力，力……”小長(zhǎng)假結(jié)束，工作走起！不過從昨天晚上開始，不少網(wǎng)友就在微博上發(fā)出了有關(guān)“8連班”的哀號(hào)。

要連上8天班，您是不是也抑郁了呢？不過心理專家表示，這種節(jié)后綜合征和職業(yè)倦怠出現(xiàn)的確是很正常。對(duì)大部分人來說，這種郁悶的情緒也是正常的情緒表達(dá)，“就好像感冒一樣，一個(gè)冬天總得來幾次。”而且，對(duì)連上8天班，表現(xiàn)出不同感覺的人，他們的身體也會(huì)產(chǎn)生不一樣的反應(yīng)。

連上8天班，你什么反應(yīng)？

剛從臺(tái)灣玩了一趟回來

她說：想到上班心都涼了

在南京鼓樓區(qū)工作的秦小姐絕對(duì)屬于“悲觀派”。本來需要上班的12月31日，秦小姐也向老板告了假，于是雙休加元旦連成了一個(gè)“大長(zhǎng)假”，和朋友一起報(bào)了團(tuán)去了臺(tái)灣。五六天的時(shí)間，秦小姐在臺(tái)灣玩過了癮，在景點(diǎn)大飽眼福，在商圈血拼，大包小包昨天傍晚才回到南京。回到家還忙著給“戰(zhàn)利品”拍照、發(fā)微博。過了晚飯的點(diǎn)，秦小姐忽然想起明天還得上班，而且是一連8天，情緒一下子就跌到了谷底。“完全不想去上班。想到明天得早起，擠公交，然后面對(duì)一堆工作，面對(duì)老板、同事，簡(jiǎn)直是一下子心都涼了。”

面對(duì)“8連班”，“悲觀派”總是感慨“好日子”消逝得太快。他們可能剛剛經(jīng)歷了一次旅行，或是和朋友們的聚首，或是單純宅在家中享受了假期生活。接下來的超長(zhǎng)工作日，又讓下一次的休息時(shí)間的等待時(shí)間顯得相當(dāng)漫長(zhǎng)，由此對(duì)即將到來的工作日也產(chǎn)生抵觸、悲觀的情緒。

他們也說——

@小兜兜_我滴乳名叫胖娣哈哈：不知不覺六天的小長(zhǎng)假結(jié)束了尤其傷感啊???接下來魔鬼般的日子要開始了??????直接升天吧

@兔子滴777：兩個(gè)死宅今晚終于炒菜吃了……結(jié)束了面條速凍水餃的懶人生活……但是，明天也要開始上班了……每次長(zhǎng)假結(jié)束的夜晚都覺得痛不欲生啊有木有！！這個(gè)元旦沒得快了些啊……